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 Meditare
� l'arte di vivere.
Nell'osservare
il corpo,la mente e le emozioni ci rendiamo conto che gran
parte del nostro malessere nasce nel momento in cui siamo
incapaci di accettare ci� che ci accade. La sofferenza che
ne deriva accentua la rigidit� e la paura e ci allontana
dalla comprensione e dall'amore.
La meditazione come confermato dalle pi� recenti scoperte
scientifiche, se praticata con regolarit� � uno strumento
efficace per accrescere il benessere psicofisico.
Lo sviluppo graduale della pace interiore e di emozioni
positive aiuta a neutralizzare gli effetti negativi dello
stress e a influenzare beneficamente anche problemi gi�
esistenti come: ipertensione, cefalee, ansia, depressione,
disturbi del sonno e disturbi gastrointestinali.
Attraverso la consapevolezza sottile che si attiva con la
meditazione, scopriamo il senso profondo dell'esistenza e la
possibilit� di vivere con maggior tranquillit� e pace
interiore. Sulla base di trent'anni di esperienza meditativa
sotto la guida dei pi� grandi maestri di saggezza del nostro
tempo,Thanavaro presenta, in modo comprensibile e
approfondito, la millenaria pratica della meditazione come
strumento universale per ritrovare benessere e pace.
Il libro � arricchito da illustrazioni, esercizi, consigli e
insegnamenti.
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